Aerobic betekent letterlijk "met zuurstof" of in de "aanwezigheid van zuurstof". Aerobics is een activiteit waarbij grotere groepen spieren voor een langere periode op ritmische wijze worden gebruikt.

Aerobics traint de longen en het cardiovasculaire systeem en zorgt ervoor dat de zuurstoftoevoer naar alle delen van het lichaam sneller en efficiënter plaatsvindt.

Squash City biedt je de keuze uit verschillende aerobicslessen. Klik op aerobics-lessen als je daar meer over wilt weten.

Lees hier meer over:

• Aerobics-lessen
• Wat neem ik mee?
• Lesrooster
• Instructeurs
• Prijzen & tijden
• Aerobics-regels