 |
Wat neem ik mee?
 Uit hygiënisch oogpunt is een handdoek verplicht. Daarnaast train je het lekkerst in een katoenen sportbroekje, sportsokken en t-shirt met halflange mouwen. Het is altijd belangrijk op goede sportschoenen te trainen, bijvoorbeeld crosstrainers. Voor een goed advies kan je altijd 1 van onze fitness-instructeurs aanschieten of je in onze sportwinkel laten voorlichten.
Checklist:
- handdoek (2e handdoek voor douche/sauna)
- sportbroekje
- t-shirt
- sportsokken
- sport- of fitnessschoenen
Tips:
- Handdoek vergeten? Geen nood, bij onze balie kan je een handdoek tegen een kleine vergoeding huren.
- Het is altijd verstandig voldoende te drinken tijdens het sporten. Een (goed afsluitbare!) bidon kan dan handig zijn.
- Met een zorgvuldige warming-up voorkom je blessures en train je veel lekkerder! Calculeer dus wat extra tijd in (richtlijn: 1 uur training, betekent ca. 10-15 minuten warming-up).
De kleedruimtes in Squash City zijn voorzien van voldoende opbergkluisjes om al je spullen veilig op te bergen tijdens je training. Deze kluisjes zijn gratis te gebruiken. Let op: de lockers zijn niet voor permanent gebruik en dienen na ieder bezoek geleegd te worden.
Lees hier meer over:
|
|
