Advanced Pilates

Heb je minstens 20 uur Pilates ervaring op beginner/intermediate level en een hoog lichaamsbewustzijn? 
Heb je volledige controle over de 10 Pilates elementen: ~concentratie~controle~precisie~vloeiende bewegingen~ademhaling~postuur~mobiliteit~coördinatie~kracht vanuit core & ~lengte.
Ben je volledig blessure vrij?

Dan is deze les echt iets voor jou!

De Pilates Advanced les bevat andere oefeningen dan de beginner/intermediate lessen. Ook zijn de oefeningen complexer en zwaarder. De hogere belasting zal liggen op de gebieden van spier-uithoudingsvermogen, core, flexibiliteit, de gewrichten (zoals polsen en schouders), de snelheid van wisselingen van oefeningen en op het gebied van het kunnen coördineren van de ademhaling.

  • YIN YOGA

    Yin yoga houdingen zijn gericht op de diepere weefsels (de gewrichten, aanhechtingen en het bindweefsel) en worden doorgaans la...

    Lees meer
  • Leuke collega's gezocht!

    Wij zijn regelmatig op zoek naar leuke collega's voor ons bar-receptie team. Interesse? Mail je CV met motivatiebrief naar...

    Lees meer
Meer nieuws