Advanced Pilates

Heb je minstens 20 uur Pilates ervaring op beginner/intermediate level en een hoog lichaamsbewustzijn? 
Heb je volledige controle over de 10 Pilates elementen: ~concentratie~controle~precisie~vloeiende bewegingen~ademhaling~postuur~mobiliteit~coördinatie~kracht vanuit core & ~lengte.
Ben je volledig blessure vrij?

Dan is deze les echt iets voor jou!

De Pilates Advanced les bevat andere oefeningen dan de beginner/intermediate lessen. Ook zijn de oefeningen complexer en zwaarder. De hogere belasting zal liggen op de gebieden van spier-uithoudingsvermogen, core, flexibiliteit, de gewrichten (zoals polsen en schouders), de snelheid van wisselingen van oefeningen en op het gebied van het kunnen coördineren van de ademhaling.

  • Bootcamp met Igor

    We geven niet alleen heel veel lessen IN onze garage. Op donderdag neemt Igor je mee de buurt in voor een echte, tradition...

    Lees meer
  • Met een strak lijf de zomer in?

    Doe mee met de BBB! Bij deze les ligt de aandacht op Buik, Bil & Been.

    Lees meer
Meer nieuws