Pilates

Pilates omvat een trainingsmethode waarbij de kwaliteit van de oefeningen belangrijker is dan de kwantiteit. In groepsverband doet u namelijk op relatief rustig tempo specifieke rek- en spierversterkende oefeningen. Deze worden in een vaste volgorde uitgevoerd waarbij de nadruk ligt op balans en kwaliteit van de oefening.

Fitheid is namelijk veel meer dan fysiek sterk zijn, een mens bestaat immers uit lichaam en geest. In de snelheid van alledag dienen we ons staande te houden. We eisen meer van onszelf en inspanning vindt vaker plaats dan ontspanning. Tijdens Pilates combineren we ontspannen met het vinden van de juiste houding. Relaxte en motiverende muziek in combinatie met oefeningen bestaande uit coördinatie, flexibiliteit en kracht vormen de drie thema’s waarmee we het lichaam prikkelen. Constante aandacht voor ademhaling en concentratie zorgen ervoor dat je geest geprikkeld wordt, samen zorgen we voor de perfecte balans van lichaam en geest. Pilates geeft je nieuwe energie!

Dinsdag, woensdag en vrijdag 8u en 9u. 

Maandag 20u.

Zaterdag en zondag 12u. 

 

 

  • YIN YANG YOGA

    Tijdens de yin yang yoga lessen wordt yin yoga gecombineerd met elementen uit yang yoga stijlen zoals vinyasa yoga. Yang yoga...

    Lees meer
  • Social Squash Nite!

    Vrijdag 28 december Social Squash Nite! Een gezellige squashavond waarbij je steeds opnieuw uitgedaagd wordt door nieuwe t...

    Lees meer
Meer nieuws